能量饮料或影响年轻人睡眠
科技日报北京1月23日电 (记者张梦然)开放获取期刊《英国医学杂志Open》近日发表的一项大型研究显示,喝能量饮料与年轻人睡眠质量差和失眠有关。喝这类饮料频率越高,年轻人每晚睡眠的时间就越少。即使每月只有1―3次的偶尔饮用,也会增加睡眠障碍的风险。
能量饮料的平均咖啡因含量为每升150毫克,还含有糖、维生素、矿物质和氨基酸等。作为精神和身体提神剂,能量饮料备受年轻人追捧。
研究人员采用了53266名18―35岁的挪威大学生健康与福祉研究(SHOT22研究)项目参与者的数据。
学生们被问及他们喝能量饮料的频率及有关睡眠模式的详细问题,根据每晚总睡眠时间与卧床时间计